Objednávky v pracovné dni do 18h expedujeme cez Zásielkovňu ešte v ten istý deň.

Kniha Prečo spíme

€14,95
od artavita
Kniha Prečo spíme od Matthewa Walkera odhaľuje kľúčovú úlohu spánku pre zdravie, pamäť a dlhovekosť. Praktické rady vám pomôžu zlepšiť spánok a žiť kvalitnejší život.

Prečo spíme

Kniha Prečo spíme odhaľuje zásadnú úlohu spánku pre naše zdravie a duševnú pohodu. Autor vysvetľuje, ako spánok ovplyvňuje naše telo i myseľ, prečo je kľúčový pre pamäť, kreativitu a imunitu a čo sa deje, keď ho máme nedostatok. Tento fascinujúci sprievodca poskytuje praktické rady, ako zlepšiť kvalitu spánku a dosiahnuť tak dlhší a zdravší život.

Matthew Walker

Matthew Walker je svetovo uznávaný neurovedec a profesor na Kalifornskej univerzite v Berkeley. Špecializuje sa na výskum spánku a jeho vplyvu na ľudské zdravie. Je autorom bestselleru Prečo spíme , ktorý prináša vedecké poznatky o zásadnej úlohe spánku pre telo, myseľ i dlhovekosť. Walker svojim výskumom aj knihou inšpiruje k lepšiemu pochopeniu a starostlivosti o spánok.

Blog Artavita

Prečo starneme: Aktuálne vedecké poznanie

Zastaviť starnutie a uchovať si večnú mladosť bolo ľudským snom už od nepamäti. Moderná veda, ktorá mnohé sny dokázala realizovať, však až donedávna nemala nástroje, ktoré by ju umožnili pozrieť celý problém na zúbok.

Prečítať si viac

4 piliere zdravia a dlhovekosti

Ako si udržať zdravie je téma, v ktorej je ťažké sa zorientovať. Na internete je nadbytok rôznych diét, postupov na cvičenie, prístrojov na dobré spanie a aplikácií na všetko a nie je ľahké rozlíšiť čo je len moderný trend

Prečítať si viac